マッチングで帰り道をつけられた夜。後悔したストーカー対策の全部

正直に言う。帰り道をつけられたのに、全部変えた。

Pairsで知り合った男性と渋谷のカフェで初めて会った帰り、「じゃあまた」と別れたはずなのに、改札を通って山手線のホームに立ったとき、10メートル先に同じ人がいた。友達は気づかないふりをして、目黒で降りるはずだった電車をそのまま乗り過ごした。品川で降りて、駅構内のロッテリアに20分座って、心臓のバクバクが収まるのを待った。

「怖かった」と友達は言った。渋谷のスクランブル交差点のスタバで、彼女の手が震えていた。ラテのカップを持てなくて、テーブルに置いたまま話していた。

「最初から怪しかった？」と聞いたら、「全然。むしろ感じのいい人だった」と。

それを聞いてから、私はマッチングアプリで会う前の行動を全部変えた。

マッチングアプリでストーカーに遭わないための事前確認——会う前の10分が全部変える

確認1：SNSで相手の「存在」を確かめる。

プロフィールに書いてある名前・年齢・職業・写真。これがSNSと一致するか確認する。Xでもインスタでも、実名に近いアカウントを持っている人は多い。アカウントの投稿が数年分あれば、プロフィールが本物の可能性が高い。

確認ポイントは3つ。投稿が最近のものか（アクティブなアカウントか）。友人との交流があるか（コメントやタグ付け）。顔写真が複数あるか。全部揃っていれば安心度が上がる。

SNSが全くない人は珍しくはない。でも「リンクがない、名前でも見つからない、顔写真が1枚もない」の3拍子が揃ったら、慎重になる理由がある。

確認2：会う場所は、絶対に自分で選ぶ。

「近くのカフェでいいですよ」「僕の行きつけの店があるので」——この言葉には従わない。

相手が選んだ場所は、相手の行動圏内。つまり相手にとってホームで、自分にとってアウェイ。帰り道がわからない場所で会うのはリスクが高い。

場所選びの条件は4つ。

- 駅から徒歩5分以内（すぐに帰れる）

- 明るくて人が多い（目撃者がいる）

- 自分がよく知っているエリア（逃げ道がわかる）

- できればチェーン店（ドトール、スタバ、サンマルクカフェなど。店員が常にいる）

「表参道のスタバでどうですか」「恵比寿のドトールはどうですか」。具体的な店名を自分から出す。相手がこだわりすぎる場合——「その店は遠いので、こっちの方がいいです」を何度も繰り返す場合——赤信号。

確認3：友達に「実況LINE」を送る。

会う前に友達にLINEする。「今日18時に渋谷のスタバで会う人がいる。20時頃連絡する。連絡なかったら電話して」。

この1通が安全網になる。万が一連絡が途絶えたとき、友達が動ける。でもそれ以上に、「誰かが知っている」という事実が、気持ちに余裕を生む。不安なまま会うのと、バックアップがある状態で会うのでは、判断力が違う。

会っている最中にも、トイレに立ったタイミングで「今のところ大丈夫」とLINEする。これを習慣にしてから、安心感が全然変わった。

マッチングアプリのストーカー予備軍が出す危険サイン——初回デートで注意する5つ

サイン1：住んでいる場所を細かく聞いてくる。

「どのあたりに住んでるんですか？」は普通の質問。でも「最寄り駅は？」「○○線の何駅？」「一人暮らし？」と矢継ぎ早に聞いてくる場合は注意。情報を集めている可能性がある。

対処法：「山手線沿線です」「都内です」くらいでぼかす。初回で最寄り駅は教えない。

サイン2：帰り道を聞いてくる。

「帰りは何線？」「同じ方向だから一緒に帰ろう」——これ、親切に聞こえるけど要注意。初回デートで帰り方向を合わせてくる人は、意図があるかもしれない。

対処法：「ちょっと寄るところがあるので」と別れて、改札の中に入ってから相手がいなくなるのを確認する。

サイン3：「もう少しいようよ」がしつこい。

最初に決めた時間が来ても帰してくれない。「もう1杯だけ」「この後どっか行こうよ」。1回は普通。2回目も断ったのにさらに押してくる場合は、相手の「聞かない力」が強すぎる。

対処法：「明日朝早いので」と笑顔で立ち上がる。断っても食い下がる人は、今後もこちらの意思を尊重しない人だと判断していい。

サイン4：ボディタッチが早すぎる。

初回デートで肩や腰に手を回す。「距離感がおかしい」と感じたら、その直感は正しい。初対面の人との適切な距離感を守れない人は、他の境界線も守れない確率が高い。

サイン5：写真を勝手に撮る。

スマホを向けて「撮っていい？」と聞かずに撮影する。写真を使って何をするかわからない。「やめてください」と言っていい。断って機嫌が悪くなる人なら、その場で帰る。

マッチングアプリで怖い思いをしたときの対処法——ストーカー被害の初動

つけられている気がしたら。

焦らない。走らない。人が多い場所に移動する。コンビニに入る。駅員に声をかける。「帰り道をつけられている気がするんですが」と伝えるだけでいい。

しつこくLINEが来る場合。

ブロックする前にスクリーンショットを保存する。日時がわかるように。ブロックしても別のアカウントから連絡が来る場合は、証拠として残しておく。

ストーカー行為がエスカレートした場合。

警察の「#9110」（相談ダイヤル）に電話する。緊急じゃなくても相談できる。「マッチングアプリで知り合った人から執拗に連絡が来る」と伝えれば、対応してもらえる。110番は緊急時。#9110は「まだ事件にはなっていないけど怖い」ときの窓口。

アプリの通報機能も使う。Pairs、Omiai、Tinder、どのアプリにも通報・ブロック機能がある。通報するとアプリ運営が調査に入る。

マッチングアプリのストーカー対策は「事前」が9割

友達が渋谷で怖い思いをしてから、半年経った。今は友達も普通にアプリを使っている。でも、あの経験以降、2人で決めたルールがある。

「初デートの前に、相手の名前と写真と会う場所をLINEで送り合う」

面倒くさい？ そう思う気持ちはわかる。でも10分の確認が、1ヶ月の恐怖を防ぐ。友達は帰り道をつけられた後、3週間電車に乗るのが怖かったと言っていた。通勤のたびに後ろを振り返っていたと。その3週間に比べたら、会う前の10分なんて安いもんだ。

怖いと思ったら逃げていい。理由はいらない。「体調が悪くなったので帰ります」で十分。相手にどう思われるかより、自分の安全の方がずっと先に来る。

断れない人は逃げられないのに、断る練習だと知らなかった。