マッチングアプリで相手を傷つけない断り方は?

相手の良い点を認めつつ、自分たちの相性が合わないことを丁寧に説明することが重要です。急な拒否ではなく、理由を簡潔に述べることで、相手も納得しやすくなります。

マッチングアプリで断られたときはどう対処すべき?

相手の決定を受け入れ、すぐに諦めることが大切です。しつこく連絡するのは避け、自分磨きに専念しましょう。すべての人と相性が合うわけではないと認識することで、心の傷も軽くなります。

「ご連絡ありがとうございます。あなたのプロフィールも素敵ですが、申し訳ありませんが今後のお付き合いは難しそうです」など、感謝と理由を両立させた内容が効果的です。

Pairsを始めてから最初の3ヶ月、私は誰も断れなかった。

気が乗らない相手からデートに誘われても「ちょっと予定が…」とごまかして、次の週も「来週も難しそうで…」とまたごまかす。相手がしびれを切らして連絡を止めてくれるまで、ひたすら曖昧な返事を送り続けていた。

それが「優しさ」だと思っていた。ちがった。

ある日、4回目のメッセージをごまかした相手から「もしかして嫌いですか」と来た。喉の奥が詰まった感じがした。嫌いじゃないけど、好きでもない。でも「嫌いじゃないです」と返したら、また続く。その夜、23時にスマホを置いたまま天井を見ていた。

私がやってきたことは優しさじゃなくて、ただの先送りだった。

デートの前、まだやりとりの段階で「この人とは会いたくないな」と感じることはある。ルックスじゃなくて、会話のテンポが合わないとか、なんとなく価値観が遠いとか、うまく言葉にできない「ちがう」感覚。

そのとき、私が今使っているのはこういう一文。

「ありがとうございます。正直にお伝えすると、他に気になっている方がいて、今は新しくやりとりを進めるのが難しい状況です。良いご縁がありますように」

これだけでいい。

理由は一行あれば十分。「合わないと感じた」という本音をそのまま書かなくても、「他に気になる方が」という一言があれば相手は「自分に問題があったわけじゃないかも」と受け取りやすい。傷つけゼロは無理でも、傷を小さくすることはできる。

詳細はいらない。「どんな人ですか？」「どこが合わなかったですか？」と聞かれても答えなくていい。断りの説明は一度で完結させる。

追加で謝り続けるのも逆効果。「本当に申し訳なくて…」と何度も重ねると、相手は「何かひどいことをされた人」みたいな気持ちになってくる。一度、丁寧に、それで終わり。

5回目のデートのあとで断られたことがある。恵比寿のワインバーで3時間話して、「また連絡するね」と言って別れた翌朝、LINEが来た。

with で3週間やりとりした人に断られたとき、最初に送った返事がこれだった。

「そうなんですね。教えてくれてありがとうございます」

それだけ。

正直、もっと言いたかった。「どこが合わなかったんですか」って聞きたかった。でも聞いても変わらないことはわかっていたし、相手にとって説明は義務じゃない。理由を教えてもらったところで、納得できるとは限らない。むしろ具体的に言われるほど傷が深くなることもある。

断られたときにやることは、三つだけ。

断るのが怖いのは、相手を傷つけたくないからじゃなくて、嫌われたくないからかもしれない。

私はそうだった。断ったら怒られるかも、陰口を言われるかも、そう思っていた。でも実際に丁寧に断ってみると、ほとんどの人は「ありがとうございます」と返してくれた。怒った人は一人もいなかった。

断らずに消えることの方が、よっぽど相手の時間を奪う。

断ることに慣れてから、アプリが少しだけ楽になった。会いたい人にだけ会えるようになったし、自分の「なんかちがう」という感覚を、ごまかさなくてよくなった。

断ることも、断られることも、どちらもまともにできる人間になることが、マッチングアプリを長く続けられる唯一の理由だと思っている。

誠実さは、「yes」を言い続けることじゃない。「no」をちゃんと言えることにも、宿っている。