マッチングアプリは毎日開かない方がいい、という結論に至った理由

毎日アプリを開いていた時期がある。起きたら開く。昼休みに開く。帰り道の電車の中で開く。寝る前に最後にもう一度だけ開く。

Happilyで8ヶ月使っていた頃の話だ。最初の3ヶ月はそこそこ成果が出ていた。週に1〜2人と会えていたし、2人は何度かデートを重ねた。でも4ヶ月目から、何かが変わった気がした。変わったのは環境じゃなく、私の方だったと今はわかる。

毎日開くことで、毎日「成果の確認」をしていた。マッチングしても「また同じような人か」と思ってしまう。返信が来なければ落ち込む。来ても「これ続くかな、どうせ続かないかな」と考える。一日に何度も感情が揺れ動いて、気づいたら疲れていた。

「なんかアプリが義務みたいになってる」と友人に言ったら「毎日やってるの？」と聞かれた。「うん」と答えたら「それ普通に疲れるよ」と言われた。

マッチングアプリを毎日開く人が陥る3つの罠

一つ目は「焦りのループ」だ。毎日開くと、毎日「進んでいないこと」を確認する。進んでいないこと自体は問題じゃないのに、毎日見ることでそれが積み重なって、焦りになる。Pairsでもwithでも同様だけど、アプリは「いいね数」「マッチング数」が可視化されているから、数字が動かない日が続くと、数字を動かそうという気持ちが出てくる。それが焦りになって、やりとりに出る。

二つ目は「消耗した状態でのやりとり」。疲れているとき、焦っているとき、そういう状態でメッセージを書くと、文章に出る。「早く会いましょう」という方向に引っ張られる。相手を知る前に会おうとしてしまう。その結果、会っても「なんか微妙だった」という体験が積み重なる。

三つ目は「感度が下がること」。毎日大量のプロフィールを見ていると、だんだん全部が同じに見えてくる。「また似たような人」と感じてしまう。でもそれは相手の問題じゃなく、自分の目の問題だ。毎日見ることで、本来気になるはずの人を見逃している。

週3回に変えたらどうなったか

月曜、水曜、土曜だけ開く、というルールにした。6ヶ月続けた記録がある。

開かない日は、アプリのことを考えなかった。仕事の後にジムに行く余裕が出た。本を読む時間が増えた。友人と飯に行く機会が増えた。「自分の生活」が戻ってきた感じがした。

アプリを開いたとき、集中してやりとりした。「今日はこの人との会話を進める」という気持ちで開くから、一つ一つのやりとりが丁寧になった。Tappleで会った人と、2ヶ月かけて会うまでの間に、100通くらいやりとりしたことがある。そのやりとりが楽しかった。会う前から「この人面白い」とわかっていた。

「会う人の数」は変わらなかった。むしろ少し減ったけど、会う前の期待値が上がった。「会いに行きたい」という気持ちで会えるようになった。

「頻度」より「質」を上げる具体的な方法

開く時間を固定するのが一番やりやすい。「夜の22〜23時だけ」でも「週末の土曜の午前中だけ」でも、自分に合った時間を決める。そして開いたら30分でやめる。30分で全部できる。

やりとり相手は同時に3人まで、というルールも有効だった。3人を超えると、全員への返信が遅くなる。遅い返信は相手への誠実さを欠く。

プロフィールは月1回だけ見直す。毎日いじると、どれが良いのかわからなくなる。

成果を焦ることで、成果が遠のいていた。今はそう思っている。アプリを開かない日に、自分の生活を充実させておくことが、結局一番の近道だと思う。充実した人間と会いたいと思うなら、自分が充実していないといけない。アプリはただの入口で、入った先で何を見せられるかの方が大事だ。