マッチングアプリは毎日開かない方がいい。後悔してやめた夜の理由

正直に言う。毎日アプリを開くのをやめたけど、出会いは増えた。け開く。

Pairsで8ヶ月使っていた頃の話だ。最初の3ヶ月はそこそこ成果が出ていた。週に1〜2人と会えていたし、2人は何度かデートを重ねた。でも4ヶ月目から、何かが変わった気がした。変わったのは環境じゃなく、私の方だったと今はわかる。

毎日開くことで、毎日「成果の確認」をしていた。マッチングしても「また同じような人か」と思ってしまう。返信が来なければ落ち込む。来ても「これ続くかな、どうせ続かないかな」と考える。一日に何度も感情が揺れ動いて、気づいたら疲れていた。

「なんかアプリが義務みたいになってる」と友人に言ったら「毎日やってるの？」と聞かれた。「うん」と答えたら「それ普通に疲れるよ」と言われた。

毎日開く人が陥る3つの罠

一つ目は「焦りのループ」だ。毎日開くと、毎日「進んでいないこと」を確認する。進んでいないこと自体は問題じゃないのに、毎日見ることでそれが積み重なって、焦りになる。Pairsでもwithでも同様だけど、アプリは「いいね数」「マッチング数」が可視化されているから、数字が動かない日が続くと、数字を動かそうという気持ちが出てくる。それが焦りになって、やりとりに出る。

二つ目は「消耗した状態でのやりとり」。疲れているとき、焦っているとき、そういう状態でメッセージを書くと、文章に出る。「早く会いましょう」という方向に引っ張られる。相手を知る前に会おうとしてしまう。その結果、会っても「なんか微妙だった」という体験が積み重なる。吉祥寺のカフェで1時間会って帰り道に「なんで来たんだろう」と思ったこともある。あれは、まだ話し足りていなかった相手と焦って会いに行った結果だった。

三つ目は「感度が下がること」。毎日大量のプロフィールを見ていると、だんだん全部が同じに見えてくる。「また似たような人」と感じてしまう。でもそれは相手の問題じゃなく、自分の目の問題だ。毎日見ることで、本来気になるはずの人を見逃している。

週3回に変えたらどうなったか

あわせて読みたい

職場の先輩がアプリに出てきた夜と、身バレを防ぐ全方法

金曜の23時、Omiaiのスワイプ画面に職場の先輩が出てきた。指が止まった。3秒後に理解した——向こうにも私が表示される。身バレを経験してから本気で調べた、各アプリの防止設定をすべて書く。

→

月曜、水曜、土曜だけ開く、というルールにした。6ヶ月続けた記録がある。

開かない日は、アプリのことを考えなかった。仕事の後にジムに行く余裕が出た。本を読む時間が増えた。友人と飯に行く機会が増えた。「自分の生活」が戻ってきた感じがした。

アプリを開いたとき、集中してやりとりした。「今日はこの人との会話を進める」という気持ちで開くから、一つ一つのやりとりが丁寧になった。Tappleで会った人と、2ヶ月かけて会うまでの間に、100通くらいやりとりしたことがある。そのやりとりが楽しかった。会う前から「この人面白い」とわかっていた。実際に会ったとき、「初めて会った気がしない」という感覚があった。

「会う人の数」は変わらなかった。むしろ少し減ったけど、会う前の期待値が上がった。「会いに行きたい」という気持ちで会えるようになった。

「頻度」より「質」を上げるための具体策

開く時間を固定するのが一番やりやすい。「夜の22〜23時だけ」でも「週末の土曜の午前中だけ」でも、自分に合った時間を決める。そして開いたら30分でやめる。30分で全部できる。

やりとり相手は同時に3人まで、というルールも有効だった。3人を超えると、全員への返信が遅くなる。遅い返信は相手への誠実さを欠く。「4人目を入れると全員が雑になる」ということを、何度か経験して学んだ。

週3回にした後の具体的な変化

月曜は新着チェック、水曜はメッセージ返信、金曜は新しい人を探す。この役割分担を決めたら、頭が整理された。代官山のカフェで金曜の夜にアプリを開く時間が、週の楽しみになった。以前は義務だったのに。手のひらに汗をかきながらも、ワクワクしている自分がいた。心臓がドクンと跳ねるのは、毎日じゃなく週3回だからこそ味わえる。間を空けることで、出会いの価値が上がった。吉祥寺の帰り道、スマホをポケットに入れて夜風を感じた。

毎日アプリを開かないことで、日常が豊かになった。渋谷の帰り道に空を見上げる余裕が生まれた。心臓がドクンと跳ねる通知は、間を空けた方が嬉しい。恵比寿のカフェで本を読んでいるとき、スマホを気にしなくなった。手のひらの汗が引いて、自分の時間を楽しめるようになった。アプリは道具だ。道具に使われるんじゃなく、自分が使う。吉祥寺の夜風に当たりながら、そう決めた。