同じタイプの人を選び続けるのはなぜ？心理的な理由は

無意識の習慣や心の傷、愛着スタイルなど心理的パターンが影響します。自分が何度も同じ失敗を繰り返す理由を認識することが、変化の第一歩になります。

恋愛パターンを断ち切るにはどうしたらいい

自分の選択基準を書き出し、過去のパターンを分析することが重要です。相手を選ぶ際の判断基準を意識的に変え、異なるタイプの人と関わってみましょう。

パターン認識後、自分の価値観と理想を明確にすることが必須です。カウンセリングなど専門家の支援を受けながら、根本的な思考の変化に取り組むことで脱却できます。

4人目と別れたとき、気づいた。

4人とも、同じタイプだった。

見た目は違う。職業も違う。最初に付き合った人はIT系、2人目はフリーランスのデザイナー、3人目は銀行員、4人目は飲食の仕事。全員、接点ゼロのはずだった。でも「距離を置くことで相手を引きつけようとする人」「素直に感情を言えない人」「突然連絡が来なくなる人」。本質的な部分が同じだった。

4人目と別れた夜、中野のファミレスで一人でコーヒーを飲んでいた。「またか」と思った。

「たまたま」には、4回は多すぎた。

最初は「たまたま」だと思っていた。でも4人目で「違う」と思った。何かを引き寄せている。つまり、何かが私の中にある。

本を読んで、カウンセリングに行って、考えた。

「距離を置く人に惹かれる」のは、追いかける体験が「好き」に感じるからかもしれない。追いかけているとき、自分が「求めている」状態にある。それが「恋愛している」という感覚と結びついていた。でも追いかける関係は、対等じゃない。

「好みじゃない」と思っていたタイプの人に、会ってみた。

素直に好意を言ってくれる人。連絡が安定している人。「今日楽しかった」を普通に言える人。予定通りにキャンセルしない人。

最初は「ドキドキしない」と思った。物足りない、という感じ。でも会い続けると、それが変わった。

「この人といると安心する」という感覚が、じわじわ出てきた。最初は「これが恋愛なのか？」と思っていた。ドキドキとは違う感触だったから。でも3ヶ月会い続けた頃、「この人がいなくなったら困る」と思った。それが答えだった。

「好きなタイプ」は、感覚に染み込んでいる。頭でわかっても、体が反応しない、というギャップが生まれる。

「条件は全部当てはまるのに、なんか物足りない」という感覚は、脳が「慣れ親しんだ刺激」を求めているから。その違和感は正常な反応で、少しずつ慣れていく。

安定した人と付き合っている今は、ドキドキは以前ほどないかもしれない。でもいつも安心できる。

刺激と安心は、どちらも必要だ。でもどちらが長続きするかは、経験上わかっている。

追いかける恋愛に慣れすぎていたとき、「楽な関係はつまらない」と思っていた。今は、「楽な関係の方が、本物だった」と思っている。